昨日は長田さんからサイドポジションからのエスケープのリクエストがあったのでエスケープのテクニックを紹介させていただきました。抑え込まれるのが多い人は練習がいっぱい出来てよいと思いますよ。

白帯の方はまたクラスでやりますので皆さん覚えましょう。