火曜日

初級のクラスでは白帯の方々に覚えて欲しいトップでのベースの取り方やクローズドガードの外し方、ハーフからクローズドガードに戻す、ハーフからロックダウンそこからクローズに戻すなんかの基本的な事をやったり

皆さん良く頑張られていました。

出稽古の方も来られ、良い刺激になり充実した夜練でした。