月曜日のホワイトベルトクラスでは肩固めの練習をしましたよ。パスガードから肩固めだったので極めが苦手な人はパスガードだけでも覚えて下さいね。

身体の厚みがある人には私も腕の組み方を変えたりするのですが、厚みがある方にかけたら以前自転車で転けて痛めた肩が先に極まってしまって、絞まる極まる前に肩に極めてしまいました。

痛いより絞まる絞め方をしてくださいね。