朝クラスはいつも腹筋を練習前に100回ぐらいやってスタートします。今日はたまたま出来なかったので腹筋を楽しみにしてる酒井さんに今回用意したのが下からの腕十字50回のドリルで腹筋を鍛えてもらいました。

腕十字の打ち込みで腕十字の正確なフォームと腹筋➕首も鍛えられて白帯の方に特にオススメのトレーニングです。正確な技と身体。

これ、いいですね。と言ってもらえて良かったです。

今日も朝活お疲れ様でした！