今日は白帯の方が4名いらっしゃったのでクローズドガード割りを練習しました。

クローズドガードは柔術を始めたら最初に習うガードです。クローズドガードに入られたらなかなか外せないガードなので練習や打ち込みしましょう。

写真はクローズドガードからのスパーでした。

外し方もいくつか種類を用意しとくと良いと思います。