今日のスタートは基本運動〜三角絞めの変わった極め方や立ち技の組手やモンジバカと簡単な技を紹介。次のクラスではXガードの入り方やスイープの仕方を紹介させていただきました。Xガードはマルセリーニョが得意としていて私もノー着ではよく使っていて大好きな技です。みんなも好きな技を１つでも多く覚えましょう。