・マット運動

・テクニック(希望でサイドからのエスケープとサイドポジションのキープポイント、ハーフにされない対策)

・3分スパー×8本(デラヒーバ、サイド、脇差しハーフ、クローズド)
後半

・テクニック(前半でデラヒーバのパスとガードのキープ力)

・デラヒーバからのベリンボロ

・5分スパー×6本