今日のホワイトベルトクラスは基本ムーヴ〜マウントポジションのキープするポイントや腕十字のテクニックを紹介させて頂きました。マウントはブリッジや脚を絡められない様に注意しましょう！

少しブームが去って技を掛けてくる人の数が減ってきたワームガードですが先週の試合で実際ワームガードを掛けられた選手がいたのでワームガードの外し方やワームガード〜スイープも紹介させて頂きました。

工夫して練習して行きましょう＼(^o^)／