今日は相手が立った状態に入るオモプラッタスイープ、オモプラッタ〜Xガード、あと、質問があったのでクローズドガードの外し方のテクニックを紹介させていただきました。オモプラッタは相手が立ち上がったらなかなか極まらないので寝かす工夫が必要ですね。

スパーリングは３分スパーを多めにやりましたよ。