月曜クラス 2016.11.07 練習内容 白帯クラスはベースのとりかた、グリップの切り方を紹介させていただきました。 基本クラスはカメの状態で後ろにつかれた状態、ガブられた状態、横につかれた状態からのディフェンスやエスケープを練習しましたよ。
白帯クラスはベースのとりかた、グリップの切り方を紹介させていただきました。