筋肉痛の時どうしてますか？

先週、こちらのマシーンで追い込んでやったら信じられないぐらいの筋肉痛になりました😅

筋肉痛を超えて肉離れかケガかと思う激痛で先週の日曜日はまともに歩けませんでした…

まだ、若干ストレッチするとあぃたたって感じになります。

柔術では筋肉痛にならないのに。

柔術を始めたばかりの人は筋肉痛とかあるかと思います。

私もめげずにまた、追い込み過ぎないように頑張ろうと思います。

柔術始めたばかりの人も頑張ってくださいね！