今日は早いクラスは極め技中心にベースボールチョークやマウントからクロスチョーク、マウントからバックテイクのテクニックを練習して行きました。

ドリル、打ち込みも練習しましたよ。スパーは楽しく怪我なく元気良く練習出来ました！

今日もお疲れ様でした。