朝クラスの固定メンバー、たまに朝来てくれる方、新規会員さん。楽しく練習しました。

テクニックではトップのベースやクローズドガード外し。ボトムではアームバー。新規の方に合わせた内容になりました。

夜もクラスあるのでよろしくお願いします。