金曜日 2023.06.23 ブログ 朝クラスはドリルと研究→スパーでした！スパーでは朝から元気だなーと感心しました。昼から大丈夫？ 夜クラス初級のクラスでは柔術ムーブをいっぱいやって、その後バックテイクのエスケープを練習しましたよ。
