夜練習 2024.06.24 ブログ 月曜日は立ち技からテイクダウンの練習とデラビーバからのテクニックを練習したりしましたよ。スパーリングはいつもより少なめでテクニックが多かった感じでした。 デラビーバでは足が下に落ちたり身体の使い方を意識したり注意しながらやって欲しいですね。