グレイシールール。何かと言うとポイントと時間を決めずに一本取るまでのスパーです。道場ではグレイシールールって言ってます(笑)

いつも、やってる訳じゃないですけどたまーに体力ある人がいる時や空気を読んでやってますよ^ ^

3分、5分、グレイシールール。自分にあった練習をやりましょう。