金曜クラス 2016.11.04 練習内容 今日の基本クラスではマウントポジションから三角絞めや腕十字をやりましたよ。腕十字は少し変わった入り方をしょうかいさせていただきました。 今月にはデラヒーバ杯があるので出場者は頑張りましょう\( ˆoˆ )/
