今日の白帯クラスは飛行機、襟引き、プッシュアップを人の重さを使った練習もやりましたよ。バランスが悪いとすごく重く感じるので筋トレに感じる人もいるかも知れません。重心を身体で覚えてくださいね。

テクニックは両足担ぎ、片足担ぎを紹介させていただきました。両足担ぎは前に押して圧力をかけるのと引いてくずす前と後ろの動きで片足担ぎは左右の動きでの崩し方を練習しましたよ。

次のクラスではラッソーからのスイープを2種類紹介させていただきました。ラッソーガードのキープも練習しましたよ。ラッソーは指が痛くなるけどバランスの良いガードなんで練習してみてください。