昨日はベーシッククラスではオモプラッタの紹介をさせていただきました。

今回は関節技を極めるより入り方と返し方のテクニックで横回転と後ろに後転スイープを取り入れて進めて行きました。

また、バックコントロールとガブられてからのリカバリーの練習もやりましたよ^_^