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出稽古にいらっしゃいました

今日はグラスコ柔術アカデミーさんから伊藤さんが出稽古にいらしてくださいました(^o^)/

ワールドマスターに出場されるとの事で私も出場するのでお互いがんばりましょう!


今日のホワイトベルトクラスでは昨日の試合のお話をしながら柔軟体操〜柔術ムーヴでテクニックは三角絞めの決め方とラッソーから三角絞めを紹介させて頂きました。三角絞めの入り方はいっぱいあるけど極め方はそんなにないから正確な極め方を一つ身に付けてくださいね。

デラヒーバ〜50/50のスィープも紹介させて頂きましたよ。

前半は3分スパーもやっているので体力に自信がない方はこちらから参加するのも良いかと思いますね。

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