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ブラジリアン柔術の木曜練習


ベーシッククラスでは白帯の方も多かったので簡単でノースサウスポジション〜ハンマーチョークや亀の状態を潰してバックマウントやサイドバック〜後ろ袈裟とバラエティにとんだ技を紹介させていただきました。柔道のテクニックも織り交ぜましたよ^ ^

次のクラスでは私も好きなラペラプラッタを紹介させていただきました。ラペラプラッタは手の持ち方をかえて二種ほど紹介させていただきました。相手の崩し方を練習して身に付けましょう!

今日から梅雨明けですよー

夏ですよ、夏!汗かいて行きましょう(^o^)/

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