日曜日クラス 2016.10.23 練習内容 柔軟体操〜マット運動〜柔術ムーヴで進めて行きました。 テクニックは質問があったので質問者の課題サイドポジションから皆んなでまったりテクニックの練習していきましたよ。 スパーの時間は3分で回していきました。
柔軟体操〜マット運動〜柔術ムーヴで進めて行きました。